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偏頭痛(片頭痛)の受診・対処チェックリスト【14項目】| memotomo
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偏頭痛(片頭痛)の受診・対処チェックリスト
偏頭痛の受診・対処チェックリスト。保険証やお薬手帳、頭痛ダイアリーから、誘因対策まで、偏頭痛のケアに必要なものをまとめました。
14件のアイテム
保険証・診察券
お薬手帳・頭痛薬(処方・市販)
受診先(脳神経内科・頭痛外来)の確認
頭痛ダイアリー(頻度・強さ・誘因)
発作時に暗く静かに休める環境
冷やすグッズ(こめかみ・首)
誘因(睡眠不足・空腹・天候・光)の把握
規則正しい睡眠・食事
カフェイン・アルコールの見直し
予防薬の検討(頻度が高い場合)
サングラス(光の刺激対策)
水分補給
ストレスケア
市販薬の飲み過ぎ(薬物乱用頭痛)への注意
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