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逆流性食道炎の受診・対処チェックリスト
逆流性食道炎の受診・対処チェックリスト。保険証やお薬手帳、食事の見直しから、生活習慣の改善まで、逆流性食道炎のケアに必要なものをまとめました。
14件のアイテム
保険証・診察券
お薬手帳・胃酸を抑える薬
受診先（消化器内科）の確認
症状の記録（胸やけ・胃もたれ・時間帯）
食事の見直し（脂っこい物・刺激物を控える）
食後すぐ横にならない工夫
就寝時に上半身を高くする（枕の調整）
食べ過ぎ・早食いを避ける
アルコール・カフェインを控える
禁煙
体重管理（肥満・腹圧対策）
締め付けない服装
胃カメラ検査の確認
ストレスケア
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