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逆流性食道炎の受診・対処チェックリスト
逆流性食道炎の受診・対処チェックリスト。保険証やお薬手帳、食事の見直しから、生活習慣の改善まで、逆流性食道炎のケアに必要なものをまとめました。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 保険証・診察券
- お薬手帳・胃酸を抑える薬
- 受診先（消化器内科）の確認
- 症状の記録（胸やけ・胃もたれ・時間帯）
- 食事の見直し（脂っこい物・刺激物を控える）
- 食後すぐ横にならない工夫
- 就寝時に上半身を高くする（枕の調整）
- 食べ過ぎ・早食いを避ける
- アルコール・カフェインを控える
- 禁煙
- 体重管理（肥満・腹圧対策）
- 締め付けない服装
- 胃カメラ検査の確認
- ストレスケア
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