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過活動膀胱・頻尿の受診・対処チェックリスト
過活動膀胱・頻尿の受診・対処チェックリスト。保険証やお薬手帳、排尿記録から、生活の工夫まで、頻尿・尿もれのケアに必要なものをまとめました。
14件のアイテム
保険証・診察券
受診先（泌尿器科・婦人科）の確認
お薬手帳・処方薬
排尿日記（回数・量・尿意切迫感）
水分のとり方の見直し
カフェイン・アルコールを控える
骨盤底筋トレーニング
膀胱訓練（トイレを我慢する練習）
尿もれパッド（必要に応じて）
体を冷やさない工夫
外出時のトイレの場所の確認
便秘の予防
検査（尿検査・残尿）の確認
定期的な通院
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