memotomo｜持ち物チェックリスト
過活動膀胱・頻尿の受診・対処チェックリスト
過活動膀胱・頻尿の受診・対処チェックリスト。保険証やお薬手帳、排尿記録から、生活の工夫まで、頻尿・尿もれのケアに必要なものをまとめました。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 保険証・診察券
- 受診先（泌尿器科・婦人科）の確認
- お薬手帳・処方薬
- 排尿日記（回数・量・尿意切迫感）
- 水分のとり方の見直し
- カフェイン・アルコールを控える
- 骨盤底筋トレーニング
- 膀胱訓練（トイレを我慢する練習）
- 尿もれパッド（必要に応じて）
- 体を冷やさない工夫
- 外出時のトイレの場所の確認
- 便秘の予防
- 検査（尿検査・残尿）の確認
- 定期的な通院
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