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骨粗しょう症の受診・対策チェックリスト【14項目】| memotomo
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骨粗しょう症の受診・対策チェックリスト
骨粗しょう症の受診・対策チェックリスト。保険証やお薬手帳、骨密度検査から、食事・運動の見直しまで、骨粗しょう症のケアに必要なものをまとめました。
14件のアイテム
保険証・診察券
お薬手帳・処方薬（骨粗しょう症治療薬）
受診先（整形外科・内科）の確認
骨密度検査の予約
カルシウム・ビタミンD・たんぱく質の食事
適度な運動（ウォーキング・筋トレ）
日光浴（ビタミンD）
転倒予防（家の中の段差・手すり）
骨折の経過・身長の変化の記録
禁煙・節酒
服薬の習慣（飲み方の指示）
サプリメントの相談
定期検査のスケジュール
骨折しやすい部位の把握
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