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骨粗しょう症の受診・対策チェックリスト
骨粗しょう症の受診・対策チェックリスト。保険証やお薬手帳、骨密度検査から、食事・運動の見直しまで、骨粗しょう症のケアに必要なものをまとめました。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 保険証・診察券
- お薬手帳・処方薬（骨粗しょう症治療薬）
- 受診先（整形外科・内科）の確認
- 骨密度検査の予約
- カルシウム・ビタミンD・たんぱく質の食事
- 適度な運動（ウォーキング・筋トレ）
- 日光浴（ビタミンD）
- 転倒予防（家の中の段差・手すり）
- 骨折の経過・身長の変化の記録
- 禁煙・節酒
- 服薬の習慣（飲み方の指示）
- サプリメントの相談
- 定期検査のスケジュール
- 骨折しやすい部位の把握
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