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骨折・捻挫の対処・受診チェックリスト
骨折・捻挫の対処・受診チェックリスト。保険証や固定の道具、冷却から、受診の準備まで、骨折・捻挫のケアに必要なものをまとめました。
14件のアイテム
保険証・診察券
受診先（整形外科）の確認
患部を冷やす保冷剤（受傷直後）
患部を固定する（添え木・包帯・三角巾）
痛み止め
患部を心臓より高くして安静
受傷の経緯・痛みの記録
松葉杖・ギプス後の生活の準備
入浴・濡らさない工夫（防水カバー）
着脱しやすい服
通院・リハビリのスケジュール
保険（傷害保険）の確認
固定中の動かし方・安静度の確認
骨を強くする栄養（カルシウム）
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