memotomo｜持ち物チェックリスト
骨折・捻挫の対処・受診チェックリスト
骨折・捻挫の対処・受診チェックリスト。保険証や固定の道具、冷却から、受診の準備まで、骨折・捻挫のケアに必要なものをまとめました。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 保険証・診察券
- 受診先（整形外科）の確認
- 患部を冷やす保冷剤（受傷直後）
- 患部を固定する（添え木・包帯・三角巾）
- 痛み止め
- 患部を心臓より高くして安静
- 受傷の経緯・痛みの記録
- 松葉杖・ギプス後の生活の準備
- 入浴・濡らさない工夫（防水カバー）
- 着脱しやすい服
- 通院・リハビリのスケジュール
- 保険（傷害保険）の確認
- 固定中の動かし方・安静度の確認
- 骨を強くする栄養（カルシウム）
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