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うつ病の受診・療養チェックリスト
うつ病の受診・療養チェックリスト。保険証やお薬手帳、診断書から、休職や生活の整え方まで、うつ病のケアと療養に必要なものをまとめました。
14件のアイテム
保険証・診察券
お薬手帳・抗うつ薬（自己判断でやめない）
受診先（心療内科・精神科）の確認
症状の記録（気分・睡眠・食欲）
診断書（休職・各種手続き）
休養を最優先する環境
規則正しい睡眠・食事
重大な決断を先延ばしにする
信頼できる人・支援先への相談
傷病手当金・自立支援医療の確認
少しずつの活動再開（焦らない）
アルコールを避ける
復職支援（リワーク）の検討
つらい時の相談窓口・連絡先
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