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変形性膝関節症の受診・対処チェックリスト【14項目】| memotomo
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変形性膝関節症の受診・対処チェックリスト
変形性膝関節症の受診・対処チェックリスト。保険証やサポーター、お薬手帳から、運動・減量まで、膝の痛みのケアに必要なものをまとめました。
14件のアイテム
保険証・診察券
受診先（整形外科）の確認
膝サポーター・装具
お薬手帳・痛み止め・湿布
症状の記録（痛み・腫れ・歩きにくさ）
太ももの筋トレ（膝を支える）
体重管理（膝への負担軽減）
正座・階段など負担を避ける工夫
杖（歩行の補助）
温める・冷やすの使い分け
ヒアルロン酸注射・治療の確認
歩きやすい靴・インソール
リハビリ・運動療法の指導
手術（人工関節）の選択肢の理解
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