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高血圧の通院・自己管理チェックリスト【14項目】| memotomo
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高血圧の通院・自己管理チェックリスト
高血圧の通院・自己管理チェックリスト。家庭用血圧計やお薬手帳、減塩の工夫から、受診の準備まで、高血圧の管理に必要なものをまとめました。
14件のアイテム
家庭用血圧計（上腕式）
血圧手帳・記録アプリ
お薬手帳・降圧薬
保険証・診察券
減塩の工夫（塩分計・うす味）
体重・むくみの記録
運動・ウォーキングの習慣
禁煙・節酒の見直し
規則正しい睡眠・ストレス管理
測定の習慣（朝晩・同じ時間）
定期検査（血液・心電図）の予約
食事記録（カリウムを意識）
入浴・寒暖差（ヒートショック）対策
服薬の飲み忘れ防止
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