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高血圧の通院・自己管理チェックリスト

高血圧の通院・自己管理チェックリスト。家庭用血圧計やお薬手帳、減塩の工夫から、受診の準備まで、高血圧の管理に必要なものをまとめました。

14件のアイテム

家庭用血圧計(上腕式)
血圧手帳・記録アプリ
お薬手帳・降圧薬
保険証・診察券
減塩の工夫(塩分計・うす味)
体重・むくみの記録
運動・ウォーキングの習慣
禁煙・節酒の見直し
規則正しい睡眠・ストレス管理
測定の習慣(朝晩・同じ時間)
定期検査(血液・心電図)の予約
食事記録(カリウムを意識)
入浴・寒暖差(ヒートショック)対策
服薬の飲み忘れ防止

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