memotomo｜持ち物チェックリスト
高血圧の通院・自己管理チェックリスト
高血圧の通院・自己管理チェックリスト。家庭用血圧計やお薬手帳、減塩の工夫から、受診の準備まで、高血圧の管理に必要なものをまとめました。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 家庭用血圧計（上腕式）
- 血圧手帳・記録アプリ
- お薬手帳・降圧薬
- 保険証・診察券
- 減塩の工夫（塩分計・うす味）
- 体重・むくみの記録
- 運動・ウォーキングの習慣
- 禁煙・節酒の見直し
- 規則正しい睡眠・ストレス管理
- 測定の習慣（朝晩・同じ時間）
- 定期検査（血液・心電図）の予約
- 食事記録（カリウムを意識）
- 入浴・寒暖差（ヒートショック）対策
- 服薬の飲み忘れ防止
https://www.memotomo.com/templates/hospital-hypertension ｜ memotomo（無料・登録不要）