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3日分の非常食リスト【15項目】| memotomo
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防災・備蓄
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3日分の非常食リスト
発災後3日間を乗り切る非常食・備蓄食料リスト
15件のアイテム
飲料水（1人1日3L×3日分）
アルファ米（白米・五目ご飯など）
カップ麺・カップ焼きそば
缶詰（魚・肉・豆類）
レトルトカレー・シチュー
クラッカー・乾パン
チョコレート・飴・キャンディ
インスタントスープ・味噌汁
栄養補助食品（カロリーメイト等）
フリーズドライ野菜
缶詰フルーツ
乾燥わかめ・海苔
プロテインバー
ゼリー飲料（素早いエネルギー補給）
塩・砂糖・醤油（小パック）
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