memotomo｜持ち物チェックリスト
3日分の非常食リスト
発災後3日間を乗り切る非常食・備蓄食料リスト
全15項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 飲料水（1人1日3L×3日分）
- アルファ米（白米・五目ご飯など）
- カップ麺・カップ焼きそば
- 缶詰（魚・肉・豆類）
- レトルトカレー・シチュー
- クラッカー・乾パン
- チョコレート・飴・キャンディ
- インスタントスープ・味噌汁
- 栄養補助食品（カロリーメイト等）
- フリーズドライ野菜
- 缶詰フルーツ
- 乾燥わかめ・海苔
- プロテインバー
- ゼリー飲料（素早いエネルギー補給）
- 塩・砂糖・醤油（小パック）
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