memotomo｜持ち物チェックリスト
パルクールを始める 準備・持ち物チェックリスト
パルクールは着地・受け身の基礎練習が先。練習場所の安全確認を済ませてから、段階的な技の習得へ進む。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- グリップの良いパルクールシューズ・スニーカー
- 動きやすい服装
- グローブ(手の保護)
- 膝・肘のサポーター(初心者)
- タオル・飲み物
- 練習場所(パルクールパーク・許可場所)
- ウォーミングアップ・柔軟
- 着地・受け身の基礎練習
- 段階的な技の習得(ケガ防止)
- チョーク(手の滑り止め)
- 録画用のスマホ(フォーム確認)
- 仲間・コミュニティ・スクール
- 体幹・筋力トレーニング
- 安全確認(場所の下見)
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