memotomo｜持ち物チェックリスト
ノルディックウォーキングを始める 道具・持ち物チェックリスト
ノルディックウォーキングはポールの使い方が先。正しいフォームの習得と歩くコース・距離の計画を済ませ、先ゴムの確認も忘れない。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- ノルディックウォーキング用ポール（2本）
- ウォーキングシューズ
- 動きやすいウェア
- 帽子・サングラス
- 飲み物・水分補給
- タオル・汗拭き
- リュック（小物入れ）
- ポールのストラップ・先ゴムの確認
- 正しいフォーム（ポールの突き方）の習得
- ストレッチ・準備運動
- 歩くコース・距離の計画
- 日焼け止め
- 万歩計・アプリ（記録）
- サークル・教室の情報
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