memotomo｜持ち物チェックリスト
クロスフィットを始める持ち物・道具
クロスフィットはケガ予防・フォームの習得が最優先。ジムの体験・入会を済ませたら、ウォーミングアップ・可動域の準備を欠かさない。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- クロスフィット用シューズ(安定性の高いもの)
- 動きやすいトレーニングウェア
- グローブ・ハンドグリップ(バーベル・懸垂)
- リストラップ・ニースリーブ
- タオル(大量の汗対策)
- スポーツドリンク・水分
- 縄跳び(ダブルアンダー)
- プロテイン・補食
- 着替え・替えの下着
- チョーク(手の滑り止め)
- ジム(ボックス)の体験・入会
- ウォーミングアップ・可動域の準備
- トレーニングの記録
- ケガ予防・フォームの習得
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