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ヒートショック対策チェックリスト(入浴・高齢者)
ヒートショック対策チェックリスト。脱衣所の小型暖房や入浴前のシャワーでの浴室予熱、41度以下のぬるめ設定、高齢者の入浴前の声かけルールまで、冬の入浴事故を防ぐ備えをまとめました。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 脱衣所用の小型暖房(人感センサー付きが便利)
- 浴室暖房または入浴前のシャワー予熱(高い位置から湯張り)
- 湯温設定を41度以下のぬるめに
- 湯船に浸かる時間は10分以内を目安に
- 入浴前後のコップ一杯の水分補給
- 食後すぐ・飲酒後・薬の服用直後の入浴を避けるルール
- 高齢の家族の入浴前の声かけと入浴中の見守り
- 浴室内の滑り止めマット・手すりの点検
- トイレ・廊下の暖房(家の中の温度差を減らす)
- 夜間トイレ用の暖かい羽織りとスリッパ
- 血圧の朝晩の測定習慣(急な変動の把握)
- 浴室に持ち込める防水の呼び出しブザーの検討
- 一番風呂を避ける(浴室が温まってから)
- かかりつけ医への相談(持病がある場合の入浴注意)
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