スイミング進級テストの準備チェックリスト

• テスト日程・進級基準の確認
• テスト項目(泳法・距離・タイム)の把握
• 普段のレッスンでの到達度をコーチに確認
• 水着・キャップ・ゴーグルの状態チェック(ゴム緩み等)
• 予備のゴーグル(本番で壊れた時用)
• テスト前日の早寝・体調管理
• 当日の朝食(直前の食べ過ぎは避ける)
• 爪切り(ひっかき防止・マナー)
• 緊張への声かけ(結果よりチャレンジを褒める)
• タオル・着替え・防寒具(冬は湯冷め対策)
• 観覧可否・撮影ルールの確認
• 合格した場合の次の級の内容確認
• 不合格でも責めない・次に向けた前向きな声かけ
• 進級後のレッスン曜日・時間変更の確認

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