memotomo｜持ち物チェックリスト
顎関節症の受診・対処チェックリスト
顎関節症の受診・対処チェックリスト。保険証やマウスピース、症状の記録から、生活の工夫まで、顎関節症のケアに必要なものをまとめました。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 保険証・診察券
- 受診先（歯科・口腔外科）の確認
- 症状の記録（顎の痛み・口の開きにくさ・音）
- マウスピース（スプリント）
- 硬い物・大きく口を開けることを避ける
- 頬・顎を温めるケア
- 食いしばり・歯ぎしりの自覚と対策
- ストレスケア
- 頬杖・うつ伏せ寝などの癖の見直し
- 顎のストレッチ・マッサージの指導
- 痛み止め（処方）
- 姿勢の見直し
- 噛み合わせの確認
- 症状の経過の記録
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