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足底筋膜炎の受診準備チェックリスト
普段履いている靴やインソール、痛みの時間帯を記録したメモなど、足底筋膜炎の診察をスムーズにするための持ち物をまとめました。
16件のアイテム
普段履いている靴（すり減り具合の確認用）
使用中のインソール（中敷きの摩耗チェック用）
健康保険証（受付提出用）
お薬手帳（服薬情報の確認用）
痛みの時間帯・場面の記録メモ（朝一番・歩行時など）
運動習慣・立ち仕事の内容メモ
ストレッチの実施状況メモ（普段のケア記録）
体重の推移メモ（負荷の参考情報）
脱ぎ着しやすい靴下（診察時の履き替え用）
過去のスポーツ歴・ケガ歴のメモ
職場での立ち時間・歩数のメモ
比較用にもう一足の運動靴（クッション性の比較用）
痛みの強さを記録したメモ（10段階評価など）
湿布・サポーターの使用状況メモ
歩き方のクセに関する家族からの指摘メモ
運動靴のサイズ・購入時期のメモ
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