ニキビの皮膚科受診 準備チェックリスト

• 使用中のスキンケア用品リスト（洗顔料・化粧水の成分メモ）
• 経過写真（症状の変化が分かる撮影記録）
• 保険証
• お薬手帳（服用中の薬・サプリメント）
• 市販ニキビ治療薬の空箱・パッケージ（使用歴の説明用）
• 前髪を上げるヘアクリップ・ヘアバンド（額の患部確認用）
• 症状が出始めた時期のメモ
• 生活習慣の記録（睡眠・食事・ストレスの状況）
• 使用化粧品の成分表（パッケージやボトルの控え）
• 月経周期メモ（女性の場合のホルモン影響確認）
• 洗顔回数・皮脂ケアの習慣メモ
• 日焼け止めの製品名メモ（ノンコメドジェニック表示の確認用）
• すっぴんまたは薄化粧での来院準備（患部を隠さない）
• パフ・ブラシなどメイク道具の使用状況メモ（衛生状態の確認用）

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