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脂肪肝の受診・改善チェックリスト
脂肪肝の受診・改善チェックリスト。保険証やお薬手帳、食事・運動の見直しから、定期検査まで、脂肪肝の改善に必要なものをまとめました。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 保険証・診察券
- 受診先（消化器内科・内科）の確認
- 血液検査（肝機能）の結果の記録
- 食事の見直し（糖質・脂質・アルコール）
- 適度な運動（有酸素運動）
- 体重・腹囲の記録
- 禁酒・節酒
- 間食・夜食を控える
- エコー・検査の予約
- 糖尿病・脂質異常との関連の確認
- 食事記録アプリ
- 睡眠・生活習慣の改善
- 定期的な経過観察
- サプリ・市販薬の自己判断を避ける
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