memotomo｜持ち物チェックリスト
カウンセリング初回の準備チェックリスト
初めての心理カウンセリングで話す内容を整理できるよう、相談の優先順位や経過の時系列、料金体系の確認事項をまとめた準備リストです。
全16項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 相談したいことの優先順位メモ
- これまでの経過の時系列メモ（いつから・きっかけ）
- 紹介元の情報（紹介状や医療機関名）
- 料金体系と頻度の確認メモ（保険適用の有無）
- 健康保険証
- お薬手帳
- 初回アンケート・問診票の下書き
- 睡眠と食欲の記録（直近2週間）
- ストレスを感じた具体的な出来事のメモ
- 家族関係や職場環境の簡単な相関図
- カウンセラーへの質問リスト
- 継続可否を判断する基準メモ
- 予約の変更・キャンセルポリシーの確認
- 筆記用具
- 話すのがつらいときのメモ代わりの手紙
- 次回予約可能日の候補メモ
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