memotomo｜持ち物チェックリスト
東京マラソン(ランナー)の持ち物・準備リスト
東京マラソン参加はEXPOでのランナー受付から始まる。透明手荷物袋の準備とスタートブロックの整列時刻を先に確認し、擦れ対策のワセリンも要る。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- ランナー受付(EXPO)への事前来場計画
- ナンバーカード引換証・本人確認書類
- 参加案内で指定された透明手荷物袋(規定外は預けられない)
- セキュリティチェックを見込んだスタートブロック整列時刻の確認
- 整列中に脱ぎ捨て可能な使い捨て防寒(ポンチョ・古着)
- 履き慣らしたレース用シューズ
- 吸汗速乾ウェア・アームウォーマー(朝の冷え対策)
- 携帯できる本数を確認したエネルギージェル
- コースマップで給水所の位置の頭出し
- 擦れ対策のワセリン
- 完走後の着替え・防寒(手荷物受取エリアまで冷える)
- 応援家族との待ち合わせ場所の決定(ゴール周辺は大混雑)
- 交通規制を踏まえた地下鉄での移動計画
- 公式サイトで受付日程・手荷物規定を確認
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