memotomo｜持ち物チェックリスト
マラソン・ランニングレース当日の持ち物
マラソン当日の持ち物は14点。走り込んだランニングシューズと機能性ウェアが基本で、絆創膏・ワセリンは擦れ防止に使う。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- ゼッケン（事前に練習着に縫い付けておく）
- 参加案内・地図（会場・荷物預け場所の確認）
- ランニングシューズ（走り込み済みのもの）
- 機能性ウェア（上下・吸汗速乾素材）
- ランニングソックス（マメ防止用厚手）
- GPS時計・心拍計
- エネルギージェル・補給食
- 塩分タブレット
- 絆創膏・ワセリン（乳首・太もも擦れ防止）
- 使い捨てポンチョ（スタート前の防寒用）
- 荷物預け用のビニール袋
- 着替え一式（レース後用）
- タオル・汗拭きシート
- 現金・交通系ICカード
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