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緊張を和らげるメンタルケア法
8件のアイテム
緊張対策でまず取り組むのは深呼吸と軽い運動。睡眠をしっかりとった上で「緊張は当然」と受け入れると、直前の焦りが和らぐ。全8項目。
このリストを配る方へ
園・学校で保護者の方に配る場合、このリストをそのまま配布用にできます。
- 受け取った方は、URLを開いて1タップで自分専用のリストを作れます
- 受け取る側の登録は不要です
- QRコード付きの印刷ページも出せます
下の「テンプレートから配布用のリストを作る」から、この8項目を引き継いで作れます。
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