ローリングストック実践チェックリスト（食べながら備蓄）

• 備蓄品の定位置を1か所に決める
• 賞味期限の一覧表をつくる（期限が近い順）
• 月1回の期限チェック日をカレンダーに登録する
• 「食べたら同じ数だけ買い足す」ルールを家族で共有する
• 水・主食・おかず・間食のバランスを見直す（食料偏重の是正）
• 携帯トイレも消費サイクルに組み込む
• カセットガスも消費サイクルに組み込む
• 食べ慣れた普段の食品に入れ替える（特別な非常食に頼らない）
• 期限間近の在庫を消費する「防災ごはんの日」を月1回設ける
• ポリ袋調理など非常時の調理法を平時に試してみる
• 在庫リストを家族のスマホで共有する
• 買い足しリストを冷蔵庫に貼り出す
• 子どもと一緒に備蓄チェックを行い当事者意識を育てる
• 季節ごとに好みが変わる非常食のラインナップを見直す
• 引っ越し・模様替えのたびに備蓄の定位置を再確認する

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