memotomo｜持ち物チェックリスト
7日分の備蓄食料
1週間分の備蓄食料リスト
全15項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 飲料水（2L×人数×7日分）
- アルファ米（各種フレーバー）
- 缶詰（種類多め・20缶以上）
- レトルト食品（カレー・パスタ・丼）
- インスタントラーメン・そば・うどん
- 乾燥パスタ・そうめん
- 缶詰スープ・シチュー
- ナッツ類・ドライフルーツ
- チョコレート・ビスケット
- インスタントコーヒー・お茶
- 塩・砂糖・醤油・みそ（小分けパック）
- サプリメント（マルチビタミン）
- ゼリー飲料・スポーツドリンク
- はちみつ
- 長期保存パン（缶入り）
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