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産後ケア（産褥期）の準備チェックリスト
産後ケアの準備チェックリスト。産褥用品や授乳グッズ、体を休める準備から、産後ケア施設の利用まで、産後の回復に必要なものをまとめました。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 産褥ショーツ・産褥パッド
- 授乳ブラ・母乳パッド
- 骨盤ベルト
- 悪露・体調の記録
- 体を休める環境（家事の軽減）
- 栄養のある食事・宅配の検討
- 水分補給・授乳中の栄養
- 会陰・傷のケア用品
- 産後ケア施設・産後ドゥーラの利用
- パートナー・家族のサポート
- 赤ちゃんのお世話グッズ
- 産後うつのセルフチェック・相談先
- 1か月健診の予約
- 骨盤ケア・無理をしない過ごし方
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