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産後ケア(産褥期)の準備チェックリスト【14項目】| memotomo
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産後ケア(産褥期)の準備チェックリスト
産後ケアの準備チェックリスト。産褥用品や授乳グッズ、体を休める準備から、産後ケア施設の利用まで、産後の回復に必要なものをまとめました。
14件のアイテム
産褥ショーツ・産褥パッド
授乳ブラ・母乳パッド
骨盤ベルト
悪露・体調の記録
体を休める環境(家事の軽減)
栄養のある食事・宅配の検討
水分補給・授乳中の栄養
会陰・傷のケア用品
産後ケア施設・産後ドゥーラの利用
パートナー・家族のサポート
赤ちゃんのお世話グッズ
産後うつのセルフチェック・相談先
1か月健診の予約
骨盤ケア・無理をしない過ごし方
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