妊娠がわかったらやることリスト

• 産婦人科の受診(検査薬陽性後・医師の指示に従う)
• 母子健康手帳の受け取り(受診後、自治体窓口で)
• 妊婦健診の補助券の受け取り・使い方の確認
• 出産予定日の確認
• 産院選び(分娩予約は早めの地域も・慌てなくてよい)
• 葉酸サプリの継続・開始
• 飲酒・喫煙・服薬の見直し(薬は自己判断せず医師に相談)
• つわりに備えた食事・仕事の調整
• 職場への報告時期の検討(体調と相談して無理なく)
• パートナーとの家事分担の見直し
• 妊娠・出産でもらえるお金(一時金・手当)の下調べ
• 母性健康管理指導事項連絡カードの存在を知っておく
• 体調がつらい時に休む勇気を持つ
• 分からないことは健診時に聞くメモの用意

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