memotomo｜持ち物チェックリスト
校内マラソン・持久走大会の持ち物リスト
持久走大会に持つのは14点。体操服とゼッケン、履き慣れた運動靴が要る。スタート前の待機用に防寒着、靴擦れ対策にワセリンを備える。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 体操服・ゼッケン
- 運動靴(履き慣れたもの)
- 防寒着(スタート前の待機用)
- 汗ふきタオル
- 水筒・スポーツドリンク
- 替えの靴下・下着
- ワセリン(靴擦れ・防寒)
- カイロ
- 絆創膏・テーピング
- コースの下見・距離の確認
- 消化の良い朝食
- 名札・出席番号の確認
- 濡れタオル・着替え
- 走った後の上着
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