サロマ湖100kmの持ち物

• 百キロを一日で走る大会だと知っておく
• 途中に自分の荷物を置ける仕組みの確認
• 何をどこに置くかを先に組み立てる
• 中間で履き替える靴と靴下
• 中間で着替えるウェア一式
• 足が浮腫んで大きくなることを見込んだ靴の選択
• 擦れる部分へのワセリンを多めに
• 足の裏のまめへの手当ての道具
• 長時間で必要になる補給食を自分で用意
• 胃が受け付けなくなったときの代わりの補給
• 関門の時刻を頭に入れたペースの組み立て
• 早朝スタートに備える前泊
• 日差しを受け続けることへの日焼け止め
• 終盤の原生花園で風を受けることを頭に入れておく
• ゴール後の宿と移動の手配
• 気温と風を見る前日の予報の確認

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