寒中見舞いの準備チェックリスト

アロマテラピーを始めるときの道具・用品チェックリスト。エッセンシャルオイルやディフューザー、キャリアオイルから、初心者の楽しみ方まで、アロマに必要なものをまとめました。

ナレーションを始めるときの準備・機材チェックリスト。原稿やマイク、録音環境から、発声・滑舌の練習まで、初心者のナレーションに必要なものをまとめました。

腸活を始めるときの食材・グッズチェックリスト。発酵食品や食物繊維、サプリから、生活習慣の見直しまで、腸内環境を整える腸活に必要なものをまとめました。