memotomo｜持ち物チェックリスト
縄跳び（なわとび）練習の道具・準備チェックリスト
縄跳び練習は場所選びが先。下の階への防音マットと滑り止め・マットを室内なら用意し、二重跳び・技の練習メニューを決めてから始める。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 縄跳び（ロープの長さ調整）
- エア縄跳び（室内・任意）
- ジャンプしやすい運動靴
- 動きやすい服装
- タオル・汗拭き
- 飲み物
- 練習場所（広い・引っかからない場所）
- 滑り止め・マット（室内）
- 二重跳び・技の練習メニュー
- 回数・記録のノート
- 膝・足首のサポーター
- 縄の素材（ビーズ・ワイヤー）の選択
- 下の階への防音マット（室内）
- ウォーミングアップ・ストレッチ
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