memotomo｜持ち物チェックリスト
子どもの成長痛・スポーツ障害の受診準備リスト
子どもの膝や足の痛みについて、痛む部位と時間帯の記録や練習量のメモ、普段のシューズ持参など整形外科受診に役立つ準備リストです。
全16項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 痛む部位と時間帯の記録（練習後・夜間など）
- 練習量のメモ（頻度・強度の変化）
- 普段使っているシューズ
- 健康保険証
- お薬手帳
- 痛みの経過写真（腫れや変色の記録）
- 成長曲線の記録（身長・体重の伸び）
- スポーツ種目と競技レベルのメモ
- アップ・クールダウンの実施状況メモ
- 過去のケガ歴の記録
- 痛みが出た際の応急対応メモ（アイシングなど）
- 家族の成長痛・関節の既往歴
- 練習を休むべきか迷った時の判断メモ
- 部活・チームの練習スケジュール表
- 母子手帳（成長記録の参照用）
- 質問リスト（練習継続の可否について）
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