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機能性ディスペプシア（胃もたれ）の受診・対処チェックリスト
機能性ディスペプシアの受診・対処チェックリスト。保険証やお薬手帳、症状の記録から、食事・ストレス対策まで、慢性的な胃もたれのケアに必要なものをまとめました。
全14項目
スマホで読み取ると、そのままチェックできます
- 保険証・診察券
- 受診先（消化器内科）の確認
- お薬手帳・処方薬（胃酸・運動機能改善薬）
- 症状の記録（胃もたれ・早期満腹感・みぞおちの痛み）
- 食事の見直し（脂・刺激物・食べ過ぎ）
- よく噛む・腹八分目
- 食後すぐ横にならない
- ストレスケア・十分な睡眠
- アルコール・カフェイン・喫煙の見直し
- 胃カメラ・ピロリ菌検査の確認
- 規則正しい食生活
- 食事日記
- 少量を分けて食べる工夫
- 他の病気を除外する検査の確認
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